En quoi consiste la yoga thérapie ?
La yoga thérapie utilise les outils du yoga qui sont répartis en trois catégories, les postures (asana), la respiration (pranayama) et la méditation (dhyana) pour prendre en charge des affections psychologiques et physiologies variées.
La yoga thérapie peut être recommandée par un médecin, ou être pratiquée volontairement, elle entre progressivement dans les hôpitaux et cliniques comme soin de support. De nombreuses études disponibles sur internet ont démontré ses bienfaits dans de multiples situations, de plus ces études démontrent clairement l’impact du yoga sur nos différents systèmes corporels (immunitaire, digestif, nerveux…), voire même la capacité de certaines pratiques (notamment dans le cas de grands méditants) à modifier physiquement notre cerveau. Ce qui est certain, c’est qu’une pratique raisonnable et bien ciblée améliore considérable le bien-être de l’adepte.
Pour bien fonctionner, la yoga thérapie a besoin de l'implication de la personne prise en charge, ce n’est pas un soin passif, elle permet d’aller puiser en nous-même les ressources existantes, qui contribuent à améliorer notre vie au quotidien, quelle que soit la prise en charge. Elle nous aide à mieux connaitre notre fonctionnement, pour le meilleur !
Afin d’actionner ce processus, la yoga thérapie éveille à la conscience de son corps et de ses émotions, donnant ainsi accès à ces ressources internes naturellement présentes en tout un chacun, que sont la respiration, le mouvement et la concentration.
Les trois axes de la yoga thérapie sont : assouplir, coordonner et tonifier, qu’il s’agisse du corps ou de l’esprit. Les cours de groupes sont une très bonne façon d’atteindre ces objectifs.
La prise en charge individuelle est nécessaire quand il y a un besoin spécifique. Les séances sont alors faites sur-mesure, centrées sur les besoins et le ressenti de l’élève.
Les champs d’application couvrent la physiologie ; les troubles ostéo-articulaires, digestifs, respiratoires, les troubles neurologiques, la gynécologie et la psychologie ; le stress, les attaques de panique, l’ESTP, la dépression, les troubles de la dépendance ou du sommeil.
Les séances de yoga thérapie sont totalement compatibles avec un suivi médical (kinésithérapie par exemple) ou une prise en charge psychologique, elles viennent même compléter ces traitements en assurant une prise en charge holistique de la personne.
J’ai suivi la formation du Docteur Coudron, à l’Institut de Yoga thérapie de Paris et je vous encourage à aller sur son site * ou à faire des recherches sur Internet où vous trouverez de nombreuses informations relatives à la yoga thérapie.
Le secret médical est une composante essentielle de notre pratique de yoga thérapie, ainsi que notre devoir de rester à notre place de thérapeute et en aucune manière de ne prendre un rôle qui nous ferait sortir de notre champ de compétences.
N’hésitez surtout pas à prendre contact avec moi si vous ressentez que la yoga thérapie pourrait vous aider, ici et maintenant.
www.idyt.com *
What is yoga therapy?
Yoga therapy is the use of yoga asanas (postures), breathing and meditation technics by people who have health challenges, under the supervision of a yoga therapist. These challenges may be physical or psychological (depression, anxiety, addiction...).
You can contact a yoga therapist without going through a medical doctor. In other situations your medical doctor, psychotherapist or any other therapist will refer you to a yoga therapist. After a thorough first conversation (in all confidentiality) where the patient explains what the issue is, and what he is expecting from the yoga therapy sessions, the yoga therapist will choose specific asanas(postures), breathing and meditation techniques to improve the patient's condition.
What therapeutic yoga can help you with:
Psychological issues: stress, anxiety, panic attacks, PTSD, depression, sleep disorders and addictions, support during cancer...
Physiological issues: chronic back pain and other chronic pains, fibromyalgia, arthritis, reeducation post operations and sprains, digestive troubles...
Yoga therapy is definitely entering and complementing the medical field, bringing a more holistic approach to treatments. The premise is that humans have a great inner potential to improve a psychological or physical issue should they be given the opportunity and knowledge to do so.
I hold a Diploma of Yoga Therapy from the Institut de Yoga Thérapie de Paris
http://www.idyt.com/
La yoga thérapie utilise les outils du yoga qui sont répartis en trois catégories, les postures (asana), la respiration (pranayama) et la méditation (dhyana) pour prendre en charge des affections psychologiques et physiologies variées.
La yoga thérapie peut être recommandée par un médecin, ou être pratiquée volontairement, elle entre progressivement dans les hôpitaux et cliniques comme soin de support. De nombreuses études disponibles sur internet ont démontré ses bienfaits dans de multiples situations, de plus ces études démontrent clairement l’impact du yoga sur nos différents systèmes corporels (immunitaire, digestif, nerveux…), voire même la capacité de certaines pratiques (notamment dans le cas de grands méditants) à modifier physiquement notre cerveau. Ce qui est certain, c’est qu’une pratique raisonnable et bien ciblée améliore considérable le bien-être de l’adepte.
Pour bien fonctionner, la yoga thérapie a besoin de l'implication de la personne prise en charge, ce n’est pas un soin passif, elle permet d’aller puiser en nous-même les ressources existantes, qui contribuent à améliorer notre vie au quotidien, quelle que soit la prise en charge. Elle nous aide à mieux connaitre notre fonctionnement, pour le meilleur !
Afin d’actionner ce processus, la yoga thérapie éveille à la conscience de son corps et de ses émotions, donnant ainsi accès à ces ressources internes naturellement présentes en tout un chacun, que sont la respiration, le mouvement et la concentration.
Les trois axes de la yoga thérapie sont : assouplir, coordonner et tonifier, qu’il s’agisse du corps ou de l’esprit. Les cours de groupes sont une très bonne façon d’atteindre ces objectifs.
La prise en charge individuelle est nécessaire quand il y a un besoin spécifique. Les séances sont alors faites sur-mesure, centrées sur les besoins et le ressenti de l’élève.
Les champs d’application couvrent la physiologie ; les troubles ostéo-articulaires, digestifs, respiratoires, les troubles neurologiques, la gynécologie et la psychologie ; le stress, les attaques de panique, l’ESTP, la dépression, les troubles de la dépendance ou du sommeil.
Les séances de yoga thérapie sont totalement compatibles avec un suivi médical (kinésithérapie par exemple) ou une prise en charge psychologique, elles viennent même compléter ces traitements en assurant une prise en charge holistique de la personne.
J’ai suivi la formation du Docteur Coudron, à l’Institut de Yoga thérapie de Paris et je vous encourage à aller sur son site * ou à faire des recherches sur Internet où vous trouverez de nombreuses informations relatives à la yoga thérapie.
Le secret médical est une composante essentielle de notre pratique de yoga thérapie, ainsi que notre devoir de rester à notre place de thérapeute et en aucune manière de ne prendre un rôle qui nous ferait sortir de notre champ de compétences.
N’hésitez surtout pas à prendre contact avec moi si vous ressentez que la yoga thérapie pourrait vous aider, ici et maintenant.
www.idyt.com *
What is yoga therapy?
Yoga therapy is the use of yoga asanas (postures), breathing and meditation technics by people who have health challenges, under the supervision of a yoga therapist. These challenges may be physical or psychological (depression, anxiety, addiction...).
You can contact a yoga therapist without going through a medical doctor. In other situations your medical doctor, psychotherapist or any other therapist will refer you to a yoga therapist. After a thorough first conversation (in all confidentiality) where the patient explains what the issue is, and what he is expecting from the yoga therapy sessions, the yoga therapist will choose specific asanas(postures), breathing and meditation techniques to improve the patient's condition.
What therapeutic yoga can help you with:
Psychological issues: stress, anxiety, panic attacks, PTSD, depression, sleep disorders and addictions, support during cancer...
Physiological issues: chronic back pain and other chronic pains, fibromyalgia, arthritis, reeducation post operations and sprains, digestive troubles...
Yoga therapy is definitely entering and complementing the medical field, bringing a more holistic approach to treatments. The premise is that humans have a great inner potential to improve a psychological or physical issue should they be given the opportunity and knowledge to do so.
I hold a Diploma of Yoga Therapy from the Institut de Yoga Thérapie de Paris
http://www.idyt.com/